마늘 단점1 마늘 효능과 다양한 영양소 2024 마늘 효능과 다양한 영양소 2024 이번글은 마늘 효능에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마늘은 인간의 몸에 가장 큰 영향을 주고 있는데요. 특히나 마늘은 많은 음식에 들어가는 재료입니다. 오늘은 마늘에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 마늘이란 마늘은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데요. 주요 성분으로는 알리신, 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등이 있습니다. 알리신은 마늘 특유의 향과 함께 항균, 항염증, 항산화 작용이 있는 성분으로 알려지고 이러한 성분들은 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 특히나 항산화 작용으로 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 추가로 마늘은 항균 작용으로부터 면역 시스템을 강화하고 다양한 질환 예방에.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음
