브로콜리 섭취법1 브로콜리 효능과 영양소 브로콜리 효능과 영양소 이번글에서는 브로콜리 효능과 영양소 다양한 정보에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 브로콜리는 정말 다양한 영양소가 있으므로 이번글을 통해서 브로콜리 효능을 자세하게 알아보는 시간을 가져봅시다.브로콜리브로콜리는 영양가가 풍부한 채소로 잘 알려져 있습니다. 주요 영양소에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 엽산, 섬유질 등이 포함되어 있다고 합니다. 브로콜리 한 컵(약 91g)에는 비타민 C가 하루 권장 섭취량의 135%를 제공을 하면서 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 촉진하는 데 중요한 역할들을 해준다고 하는데요. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 영양소라고 하니 꼭 참고하시면 좋을거 같아요.브로콜리 효능브로콜리에 함유된 설포라판은 강력한 항암.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음