블루베리1 블루베리 효능과 보관방법 총정리 2024 블루베리 효능과 보관방법 총 정리 2024 이번글은 블루베리 효능과 보관방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 블루베리 효능과 보관방법에 대해서 궁금해하시는데요. 이번글을 통해서 조금이나마 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 블루베리 효능 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데요. 특히 안토시아닌은 신체 내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하는데 도움을 주면서, 눈 건강과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 블루베리에는 식이섬유도 풍부하여 소화에 도움을 주고, 혈당 조절에도 큰 도움을 받습니다. 이러한 영양소 함유량과 항산화 성분으로 인해 블루베리는 심혈관 건강 개선과 암 예방, 노화 .. 2024. 2. 23. 이전 1 다음