오메가31 오메가3 효능과 부작용 알아봅시다 오메가3 효능과 부작용 알아봅시다. 이번글에서는 많은 분들이 오메가 3에 대해서 자세한 정보들을 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오메가3오메가 3 지방산은 다른 지방산과 달리 인체에서 합성되지 않으면서 식품을 통해 섭취해야 주셔야 합니다. 주요 오메가 3 지방산으로는 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)이 있다고 하는데요. ALA는 주로 식물성 식품에서 발견되고, EPA와 DHA는 주로 물고기와 같은 해산물에 풍부하게 함유되어 있으니 오메가 3 지방산은 신체에서 역할을 분담하며 각각 혈관 건강, 면역 기능, 뇌 기능 등에 중요한 영향을 미치시길 바랍니다.오메가3 효능오메가 3 지방산은 신체의 다양한 기능에 중요한 역할들을 합니다. 먼저, EPA와 DHA.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음
